利用すればするほどお得
スタンプラリー開催中
詳しくは窓口にて
■利用時間

火〜土曜日

9:30〜12:30
13:30〜16:30
17:30〜21:30
日曜・祝祭日
9:30〜12:30
13:30〜18:00
*月曜日は休館日です
*月曜日が祝日の場合は、翌火曜日が休館日となります
■利用料金
料 金
回数券(8枚綴り)
中学生
300円
2000円
一 般
500円
3500円
65歳以上
300円
2000円
★おトクな回数券
回数券なら料金がおトクです。
有効期限はありませんので、いつでもお使いいただけます。
■利用ガイド

1)トレーニングルームを初めてご利用になる方には『初回者講習会』(受講料1回500円)を受講していただきます。
 
『初回者講習会』は、トレーニングについての基礎知識の講習と、実際にマシンを試していただく会です。
 
『初回者講習会』は予約制になっています。窓口またはお電話での予約をお願いします。
 講習を受けた方に
『初回者講習受講証明証』(裏面記載のご本人のみ有効)を発行します。
2)利用券は1枚でお一人が使用できます。(払い戻しは出来ません。)
3)ご利用の際は、初回講習受講証明証と利用券を受付に提示し、スタッフの指示を受けてご利用ください。
4)『初回者講習会』後の利用には
予約は必要ありません。利用時間内であれば、自由にご利用いただけます。
 
トレーニングルームの混雑状況は「スタッフルームBLOG」でお知らせしています。ご活用ください。

◆「初回者講習会」は予約制になっています。
 下記の時間で受付けております。お気軽にお申し込みください。


(火)10:00〜 / 18:30〜
(水)14:00〜 / 20:00〜
(木)10:00〜 / 18:30〜
(金)14:00〜 / 20:00〜
(土)10:00〜 / 14:00〜 / 18:30〜
(日)10:00〜 / 14:00〜
■トレーニングルームご利用の注意

・「土足厳禁」です。ご利用の際は、室内シューズを持参して下さい。
・外履き(汚れた靴)、厚底スニーカーでのご利用もお断りしております。
・Gパン等カジュアルウェアでの利用は出来ません。
・飲み物を持ち歩く場合、必ずふたの閉められる物と限らせていただきます。
・下記のものをお忘れになるとご利用になれませんので、必ずご持参ください。
●トレーニングウエア●トレーニングシューズ●スポーツタオル
なお、ウエア、シューズ、タオルのレンタルはありません。
*利用についての不明点はお気軽にスタッフまでお問い合わせください

■トレーニングルーム施設のご案内
●トレッドミル
歩いたり、走ったりできるマシンです。自分でスピード調節ができます。やや早歩きで歩くのが効果的です。
●チェストプレス
たくましい胸を作りたいならこれ!二の腕のたるみも気になる女性にも効果的です。
●クライマー
階段を上るように行う有酸素マシンです。カロリー消費の高い運動ができます。ぜひ挑戦してください。
●アブドミナル
お腹をきたえるのならこのマシン。上体と下肢を同時に曲げる為効果的に腹筋を鍛えます。ややコツが必要なマシンです。
●バイク
一番手軽にできる有酸素運動で、どなたでも無理なくできる自転車漕ぎマシン。体力テストもできます。
●レッグエクステンション
足の衰えにはまずこのマシン。太ももの筋肉を鍛えられ基礎代謝アップの近道です。
スポーツクラブ・アクトスのフィットネストレーナーが常駐し、トレーニングのアドバイスを行い、利用者の方の相談を受けています。
栄養士による栄養診断も受けられます。
乗るだけで痩せる??
注目のブルブルマシーンはこちら→
詳しくはトレーニングルームスタッフまで